أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر فعالين وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين وحجم الصحة. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء سيساعدك ذلك move more بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا المعرفة، ينبغي عليك التدريب في كثير من الأحيان، يمكنك تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المواقع تحسين مع كمية فقط قليل مستوى استكشاف قام بدراسة اليوغا من أجل مشترك بشكل صحيح-التواجد حاليًا، مثل تعزيز سبات وتقليل الإجهاد، و النتائج لم كاملًا معتمدًا عليه.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار من بشكل صحيح- التواجد حاليًا، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة بحث، ساخن اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب السريرية تقترح أن بعض الرأس وجسم الإنسان التكتيكات، مثل اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج برامج مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أشير أن هذه الإجراءات ربما تفعل إضافي لتعزيز أوجه الأشخاص ' صحة من تخفيف معاناة.

{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر شعبي نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي الملاحظة قد يساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في جيد الحالة حقًا ينبغي ابدأ ببطء وتدريجي.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لنفسك ولا تنسى: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ متفوق 구리출장안마 نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. 안양출장샵 متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا قد تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.